Estoy esperando al juzgado o una evaluación

La espera es una de las partes más duras. No puedes controlar los plazos, pero sí cómo te preparas y cómo cuidas a tu hijo y a ti mismo mientras tanto.

Si hay peligro inmediato, llama al 112. Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratis, 24 horas).

Hoy

Escribe las tres preguntas que más necesitas resolver.
Mantén las rutinas del niño tan estables como puedas.

Esta semana

Prepara o actualiza tu cronología de hechos.
Pregunta a tu abogado o al servicio correspondiente qué ocurre después y cuándo.
Busca apoyo para ti: alguien de confianza o un profesional de salud mental.

Evita

Hablar del procedimiento con el niño.
Mensajes al otro progenitor que no estén centrados en el niño.

Busca ayuda profesional

Si la espera te quita el sueño o el ánimo durante semanas, habla con tu médico de atención primaria.

Recursos oficiales

No te pedimos detalles de tu caso. No envíes nombres de niños, expedientes judiciales, informes médicos ni acusaciones.

Únete a la iniciativa que trabaja para mejorar el sistema que te ha traído hasta aquí.

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